การเพิ่มน้ำหนักอาจดูเหมือนเป็นงานง่ายๆสำหรับบางคน! แต่หลายคนต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้น้ำหนักไม่กี่กิโลทั้งๆที่กินเยอะ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเทียมมีวางจำหน่ายในท้องตลาดสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก แต่ก็มีอันตรายต่อสุขภาพมากมาย นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำยาอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักซึ่งพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม นี่คือการเตรียมสมุนไพรซึ่งเป็นผลมาจากการวิจัยทางการแพทย์ที่กว้างขวาง ให้เราดูบทความเพื่อเรียนรู้ว่าอายุรเวทโบราณสามารถช่วยคุณในเรื่องสุขภาพได้อย่างไรโดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
บ่อยครั้งที่เราใช้ยาหลายรูปแบบเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็มีหลายคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนักก็ยากพอ ๆ กับการลดน้ำหนัก เรามักคิดว่าคนอ้วนมีข้อเสียมากกว่าคนน้ำหนักน้อย แต่ข้อเท็จจริงบอกเราว่าแม้แต่คนที่มีน้ำหนักตัวน้อยมากก็มีแนวโน้มที่จะไม่แข็งแรงและอ่อนแอ
มีสาเหตุมากกว่าหนึ่งประการที่ว่าทำไมการมีน้ำหนักตัวน้อยจึงไม่ดีต่อระบบของคุณ”
ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับยาอายุรเวชซึ่งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มน้ำหนัก
ยาอายุรเวชมีความอ่อนโยนดังนั้นจึงไม่มีผลข้างเคียงเนื่องจากผลิตโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีอยู่ในธรรมชาติ พวกเขาไม่มีสารเคมีอันตรายใด ๆ จึงทำให้คุณมีน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ
นี่คือบางส่วนของอาหารเสริมอายุรเวทสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก พวกเขามั่นใจว่าจะได้รับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
เครื่องเพิ่มน้ำหนักอายุรเวทนี้มีชื่อเสียงและคุ้นเคยกันมากในครัวเรือนชาวอินเดียส่วนใหญ่ เป็นยาชูกำลังที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกาย มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อเนื่องจากมีส่วนผสมของสมุนไพร Chawanprash ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในเวลาเดียวกันในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกด้วย ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารของร่างกาย คนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหิวมากขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงปล่อยให้กินมากขึ้นซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นี่คือยาอายุรเวช Patanjali ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายที่ร้านค้าต่างๆทั่วอินเดีย Dabur และ Patanjali เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงของผลิตภัณฑ์นี้
ปริมาณ: กิน Chawanprash หนึ่งช้อน คุณยังสามารถผสมหนึ่งช้อนในนมอุ่น
คำเตือน: แม้ว่าจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ให้หยุดการบริโภคหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ
นี่คือยาบำรุงอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักซึ่งสามารถบริโภคได้ด้วยน้ำอุ่นหรือนมและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทำจากสมุนไพรอายุรเวชที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความแข็งแรงทางเพศ Dabur Ashwagandha Lehya เป็นยาอายุรเวชที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มน้ำหนักในหนึ่งเดือน
ปริมาณ: ผสม 1-2 ช้อนชากับน้ำอุ่นหรือนม รับประทานทันทีและใช้ทุกวันวันละสองครั้ง
คำเตือน: ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการระคายเคืองใด ๆ
นี่คือชื่อวิทยาศาสตร์ของน้อยหน่าซึ่งถือว่าเพิ่มน้ำหนักตัวหากบริโภคตามหลักศาสนา ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อร่างกายและส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามที่ร่างกายต้องการ เสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มน้ำหนัก ผลไม้เพิ่มน้ำหนักจากธรรมชาตินี้หนึ่งปริมาณสามารถบริโภคได้เป็นเวลาหนึ่งเดือนและเป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับการเพิ่มน้ำหนักตามธรรมชาติ
ปริมาณ: เมล็ดแห้งนี้สามารถทำเป็นผงและผสมกับน้ำเพื่อการบริโภค รับประทานผลไม้เต็มรูปแบบทุกวัน
คำเตือน: หยุดใช้หากคุณมีอาการระคายเคืองใด ๆ
[ดูเพิ่มเติม: ผงโปรตีนสำหรับเพิ่มน้ำหนัก ]
นี่เป็นหนึ่งในยา Patanjali สำหรับการเพิ่มน้ำหนักซึ่งมีชื่อเสียงมากในด้านประโยชน์ทางโภชนาการ มีผลอย่างมากซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น Ashwagandha เป็นที่รู้จักกันในชื่อโสมอินเดียเนื่องจากประโยชน์หลายแง่มุมที่ยานี้มีให้ เหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคร่วมกับอาหารที่มีแคลอรีสูงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดภายในสี่สัปดาห์ สามารถหาซื้อได้ที่ร้านอายุรเวททุกแห่ง
ปริมาณ: รับประทานวันละ 3 กรัมวันละครั้งหรือสองครั้งก่อนหรือหลังอาหารหรือตามคำแนะนำของแพทย์อายุรเวชของคุณเป็นเวลา 2-4 เดือน
คำเตือน: ควรรับประทานโดยใช้ยาจากแพทย์อย่างเคร่งครัด
แคปซูลเพิ่มน้ำหนักอายุรเวทเหล่านี้ทำจากสมุนไพร 11 ชนิดเช่น Ashwagandha, Amalaki, Gokhru และ Draksha เป็นต้นเป็นยาอายุรเวชที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนักโดยไม่มีผลข้างเคียง
ปริมาณ: สำหรับผู้ใหญ่ (อายุมากกว่า 18 ปี) 2 แคปซูลและสำหรับเด็ก (อายุมากกว่า 12 ปี) 1 แคปซูล วันละสองครั้งหลังอาหารหรือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
คำเตือน: คำแนะนำของแพทย์ควรนำไปใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหัวใจในขณะที่ใช้
Body plus เป็นยาอายุรเวชสำหรับเพิ่มน้ำหนัก มาในรูปแบบของแคปซูลและเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขายดีที่สุดในตลาด ความดีงามของ Ashwagandha ในผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มพลังใจและพลังในการรักษาร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นยาที่ดีสำหรับปัญหาการเจริญพันธุ์และประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมเจริญอาหารและบำรุงเนื้อเยื่อ
ปริมาณ: ใช้เวลาวันละสองครั้ง
คำเตือน: ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี อย่าลืมปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการแพ้
นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาอายุรเวชสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับสุภาพสตรีเพื่อดูแลระบบสืบพันธุ์การย่อยอาหารและปรับสมดุลของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก
ปริมาณ: ผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลผงและยาชูกำลัง
Yashtimadhu เป็นผงเพิ่มน้ำหนักอายุรเวทที่ดีที่สุด ขั้นแรกเป็นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นในการเพิ่มน้ำหนัก ยาจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้นด้วย
ปริมาณ: ผู้ใหญ่สามารถรับประทานน้ำอุ่นได้วันละหนึ่งช้อน
คำเตือน: สตรีให้นมบุตรสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้
นี่คืออาหารเสริมอายุรเวทสำหรับการเพิ่มน้ำหนักที่จะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพิ่มภูมิคุ้มกัน ประกอบด้วยลูกเกดน้ำตาลโตนดซินนามอนพริกไทยดำพริกไทยยาวปิปาลีวิดากานากาเคะฮาระและแอลกอฮอล์ที่สร้างขึ้นเอง
ปริมาณ: รับประทานครั้งละ 12-24 มล. วันละ 1-2 ครั้งหลังอาหาร
คำเตือน: ปรึกษาแพทย์สำหรับสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์
มาในรูปแบบของแคปซูลเพิ่มน้ำหนักอายุรเวทและเป็นยายอดนิยม เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากช่วยเพิ่มความจำทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นและทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสม Baidyanath และ Dabur เป็นผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงของผลิตภัณฑ์นี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอปริมาณยานี้เป็นประจำ
ปริมาณ: แคปซูลลดระดับน้ำตาลในเลือดและต้านเบาหวานนี้ต้องรับประทานวันละ 500 มก.
คำเตือน: ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์
การเพิ่มน้ำหนักอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่ที่น่ากังวลคือจะทำอย่างไรให้น้ำหนักดี บางคนน้ำหนักขึ้นเพราะอาหารขยะ ลองดูที่ วิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี . เคล็ดลับอายุรเวชสำหรับการเพิ่มน้ำหนักจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร
ปริมาณน้ำที่คุณใช้ในหนึ่งวันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดบันทึกไว้ ทำให้น้ำอุ่นและดื่มทันทีหลังอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก น้ำมะพร้าวอ่อนและบัตเตอร์มิลค์เป็นอาหารเสริมอื่น ๆ ในน้ำ
วิถีชีวิตของคุณจะไม่มีทางมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายและโยคะจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยกระตุ้นความหิวและทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
เนื้อสัตว์และผลไม้แห้งเป็นสิ่งสำคัญในอาหารของคุณ
หลีกเลี่ยงความเครียดและความกังวล มันทำให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไปและในที่สุดก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณด้วย
นอกจากการทานยาอายุรเวชเพื่อเพิ่มน้ำหนักแล้วขอแนะนำให้ทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงควบคู่ไปกับคำแนะนำ คุณต้องเข้าใจว่าผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยทางพันธุกรรมอาจใช้เวลานานกว่าจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อให้ทราบว่าคุณสามารถทำงานกับระบบเผาผลาญอาหารของคุณได้อย่างไรและก้าวไปสู่ระดับความฝันของคุณ
ตามหลักการอายุรเวทมีปัจจัยสี่ประการที่ส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณ: Pitha, Vata และ Kapha คนที่เป็นโรค Vata นั้นค่อนข้างผอมและผอม อาจเป็นเพราะความเครียดทางจิตใจและอาหารไม่ย่อย ยาทำงานโดยการลด Vata และปรับสมดุลในร่างกาย
โรค Pitta สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อกิจวัตรการนอนหลับและทำให้เกิดความเครียดในคนได้ การนอนไม่หลับเป็นเวลานานสามารถเติมเต็มคนที่เป็นโรคซึมเศร้าและส่งผลเสียต่อความอยากอาหาร การขาดความหิวอาจเป็นผลข้างเคียงที่สำคัญอย่างหนึ่งของปัญหานี้ซึ่งนำไปสู่การดูดซึมสารอาหารและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้หรือไม่ดี!
นอกจากการทานยาอายุรเวทแล้วขอแนะนำให้ทานอาหารบางชนิดที่สามารถปรับสมดุลของ Vata ในร่างกายของเราได้ บางชนิดเป็นผลไม้รสหวานเช่นกล้วยมะเดื่อเกรปฟรุตอะโวคาโดผักเช่นขึ้นฉ่ายกระเทียมหัวบีทปรุงสุกและหัวหอมเป็นต้นนอกจากนี้คุณยังสามารถบริโภคเครื่องเทศและสมุนไพรในปริมาณเล็กน้อย
สมุนไพรอายุรเวทที่ระบุไว้ในบทความเป็นสูตรสมุนไพรเฉพาะที่ช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก Ashwagandha, Shatawari ฯลฯ เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถกระตุ้นระดับความหิวของคุณและช่วยให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามกิโลกรัม นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับความเครียดและทำให้นอนหลับสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานนมในช่วงก่อนนอน
การฝึกด้วยน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักได้อย่างแน่นอนพร้อมกับยาอายุรเวท สามารถช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามคุณต้องเพิ่มจำนวนแคลอรี่ของอาหารและรับโปรตีนและกรดอะมิโนในปริมาณมากขึ้นเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ