การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ที่สุดสำหรับผู้หญิง ไม่มีความรู้สึกอื่นใดมาแทนที่ความรู้สึกและความสุขของการเป็นแม่ได้ การตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในช่วงเก้าเดือน ช่วงเวลาที่สำคัญและน่าตื่นเต้นอย่างหนึ่งคือเมื่อแม่ตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์
แม้ว่าการเดินทางทั้งหมดของการตั้งครรภ์จะยอดเยี่ยมมาก แต่หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์การเดินทางครั้งนี้ก็จะสวยงาม ทารกอายุ 12 สัปดาห์อยู่ในช่วงพัฒนาและอยู่ในระหว่างการพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนอง เป็นช่วงเวลาเดียวกันกับที่สมองของลูกน้อยกำลังพัฒนาและมีอัตราที่เร็วกว่าเดิมมาก คุณต้องสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของลูกน้อยเมื่อสัมผัสท้องตั้งครรภ์ 12 เดือน
นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ทารกกำลังงอนิ้วเท้าและมักจะเปิดและปิดนิ้วของเขา / เธอ หลายสิ่งเปลี่ยนไปเมื่อตั้งครรภ์ 12 เดือนและทำให้รู้สึกว่ามีอาการตั้งครรภ์น้อยลง โดยทั่วไปแล้วคุณแม่ที่คาดหวังจะรอเป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ คุณยังสามารถผ่อนคลายได้ในที่สุดเนื่องจากฮอร์โมนของคุณจะทำหน้าที่ในเชิงบวกเพื่อลดทอนสิ่งต่าง ๆ ทำให้คุณมีความสุขในการตั้งครรภ์อย่างแท้จริง
การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์บ่งบอกถึงการยืดบ้านของไตรมาสแรก เพื่อให้ข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับจำนวนเดือนที่ 12 สัปดาห์เวลานี้บ่งชี้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ในตอนท้ายของเดือนที่สาม
ดูเพิ่มเติม: ตั้งครรภ์ 17 สัปดาห์
หากคุณเบื่อที่จะรับมือกับความเหนื่อยล้าและอาการแพ้ท้องของการตั้งครรภ์ต้นสัปดาห์ที่ 12 ก็จะเป็นช่วงแห่งความสุขสำหรับคุณ ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์อาการแพ้ท้องและอาการที่เกี่ยวข้องจะเริ่มจางหายไป เป็นเพราะฮอร์โมนของคุณที่ตอนนี้สงบลงและผ่อนคลายในที่สุด
การสิ้นสุดของอาการแพ้ท้องและความเหนื่อยล้าไม่ได้หมายถึงการยุติการตั้งครรภ์ มีอาการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ที่แตกต่างกันซึ่งเริ่มเมื่อคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 12 คุณแม่แต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกันไปตามประเภทของร่างกายและฮอร์โมน อย่างไรก็ตามมีอาการปวดท้อง 12 สัปดาห์ที่พบได้บ่อยกับทุกคน
นี่คืออาการบางส่วนของการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์:
คุณอาจเห็นการปลดปล่อยเพิ่มขึ้น แต่ไม่ต้องกังวลมากนักเนื่องจากอาการนี้ค่อนข้างปกติ โดยพื้นฐานแล้วการปลดปล่อยที่เพิ่มขึ้นเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการปกป้องช่องคลอดของคุณจากการติดเชื้อต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณต้องใส่ใจกับสีของการปลดปล่อยของคุณ หากการปลดปล่อยไม่มีสีสิ่งต่างๆก็โอเค แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นสีเช่นสีเขียวสีชมพูสีเหลืองหรือสีน้ำตาลในการปลดปล่อยของคุณนี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ ไปตรวจสุขภาพกับแพทย์.
อาจมีความไม่แน่นอนในระดับน้ำตาลและความดันโลหิตของคุณ อย่าตกใจหากคุณพบว่าระดับความดันโลหิตหรือน้ำตาลไม่อยู่ในช่วงปกตินี่อาจเป็นหนึ่งในอาการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ อาจเป็นเพราะในช่วง 12 สัปดาห์ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่าง ด้วยเหตุนี้อาจทำให้ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลผันผวน
เลือดออกในการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์อาจแย่ลงหรือเป็นปกติ ไม่มีในระหว่าง เป็นเรื่องปกติถ้าคุณมีเลือดออกเบา ๆ เป็นเลือดออกหนักที่อาจเป็นอันตรายได้ ความไวของปากมดลูกจะมากในช่วง 12 สัปดาห์ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เลือดออกได้ สิ่งที่ไม่ปกติคือเลือดออกมากหรือเป็นตะคริวตามมา นี่อาจเป็นอาการปวดครรภ์ 12 สัปดาห์ที่แย่ลงซึ่งต้องไปพบแพทย์ก่อน
อาการเวียนศีรษะค่อนข้างบ่อยในการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความผันผวนของระดับความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลร่างกายอาจรู้สึกวิงเวียนได้หลายครั้ง แม้แต่กิจกรรมทั่วไปเช่นการทานขนมหรือการดื่มก็ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวได้ คุณต้องนั่งหรือนอนเพื่อผ่อนคลายเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเวียนหัวหรือขี้เกียจ แม้ว่าอาการวิงเวียนศีรษะนี้จะไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง แต่คุณต้องติดตามอาการวิงเวียนศีรษะของคุณและแจ้งให้แพทย์ทราบถึงสถานการณ์
สิวเป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่พบได้บ่อยในช่วงไตรมาสที่ 2 ซึ่งมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายสูง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ในระหว่างตั้งครรภ์ก็มีแนวโน้มที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน สิวในระหว่างตั้งครรภ์ เช่นกัน. พยายามและดื่มน้ำให้มากที่สุดเพื่อเอาชนะสถานการณ์และแม้ว่ามันจะไม่ได้หมายถึงจุดจบของสิว แต่ก็อาจลดได้มาก
เรียกอีกอย่างว่า 'หน้ากากแห่งการตั้งครรภ์' และเป็นอาการที่พบบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องสังเกตเห็นรอยด่างหรือรอยเปลี่ยนสีน้ำตาลที่ขมับหน้าผากคางและแก้ม ในความเป็นจริงประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงทั้งหมดสังเกตเห็นรอยเหล่านี้บนใบหน้า นอกจากนี้โปรดทราบว่าการสัมผัสกับแสงแดดจะทำให้จุดเหล่านี้มืดลงเท่านั้น Chloasma เกิดจากการผลิตเมลานินที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเม็ดสีผิวเพื่อช่วยให้ผิวของเราหลุดออกจากอันตรายของแสงอัลตราไวโอเลต อีกครั้งการทำงานกับเจลว่านหางจระเข้และวิตามินอีน้ำมันอัลมอนด์สำหรับใต้ตาก็เป็นสิ่งมหัศจรรย์เช่นกัน
แม้ว่าในตำนานจะบอกว่าหัวนมและ areola กลายเป็นสีเข้มจนทำให้ทารกหาหัวนมได้ง่าย แต่ความจริงก็คือมันเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เพื่อเอาชนะสถานการณ์ปกตินี้จากการแสดงปัญหาให้ดื่มน้ำมาก ๆ และไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณเป็นระยะ ๆ รายงานเกี่ยวกับความแตกต่างหากจำเป็น
ถึงตอนนี้คุณต้องสังเกตเห็นการกระแทกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปรากฏบนหน้าอกหรือหัวนม การกระแทกเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้เรียกว่า 'มอนต์โกเมอรีส์ทูเบอร์เคิล' ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการกระแทกระหว่างตั้งครรภ์และเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะหน้าอกที่หย่อนคล้อยคือการสวมเสื้อชั้นในแบบหลวม ๆ ตลอดเวลาและนวดหน้าอกด้วยน้ำมันที่มีน้ำหนักมากทุกครั้งที่ทำได้
มันเป็นสายมืดที่พัฒนาในภายหลัง ขั้นตอนของการตั้งครรภ์ และปรากฏจากด้านบนของท้องจนถึงด้านล่างของกระดูกเชิงกราน บรรทัดนี้จะหายไปภายในไม่กี่สัปดาห์หลังการจัดส่ง แต่ไม่เคยเลือนหายไปเลย เช่นเดียวกับตัวชี้ตัวถัดไปคือรอยแตกลายสำหรับสถานการณ์นี้ทางออกที่ดีที่สุดคือการนวดบริเวณนั้นเพื่อให้ความชุ่มชื้นดี
นี่คือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่ลำบากที่สุดซึ่งเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ รอยเหล่านี้มักปรากฏบนหน้าอกต้นขาและหน้าท้อง วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะรอยแตกลายคือการนวดบริเวณหน้าท้องด้วยน้ำมันหนักทุกครั้งที่ทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันมะกอกและอาหารเสริมวิตามินอีเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถป้องกันไม่ให้ผิวหนังแตกลายเพิ่มเติมและให้การรักษาเป็นเวลานาน
การเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการเพิ่มความไวของผิวหนัง คุณจะสังเกตได้ว่าตอนนี้ผิวของคุณระคายเคืองมากกว่าตอนก่อนตั้งครรภ์ ดังนั้นเพื่อป้องกันการระคายเคืองคุณอาจต้องใช้สบู่อ่อน ๆ และไม่มีกลิ่น ดังนั้นเพื่อป้องกันการระคายเคืองคุณอาจต้องใช้สบู่อ่อน ๆ และไม่มีกลิ่น
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาการปวดหัวเป็นอาการทั่วไปที่รบกวนจิตใจหญิงตั้งครรภ์ทุกคน แม้ว่าอาการปวดหัวอาจดูเป็นเรื่องปกติและชัดเจนในระหว่างตั้งครรภ์ความรุนแรงของอาการปวดหัวอาจลึกลงไป สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรงในช่วง 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และทำให้อาการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ที่สำคัญมีดังต่อไปนี้:
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสาเหตุที่ทำให้คุณปวดหัวอย่างรุนแรงแล้วพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น คุณอาจใช้วิธีการใด ๆ ที่คุณชอบเพื่อกำจัดสาเหตุที่ทำให้ปวดหัว
ตามความเป็นจริงหากอาการปวดหัวยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หรือตามมาด้วยอาการอื่น ๆ อีกมากมายนี่คือการโทรด่วนเพื่อปรึกษาแพทย์ของคุณ นอกจากนี้คุณต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดศีรษะที่แตกต่างออกไปและทนไม่ได้
อย่าละเลยอาการปวดท้อง 12 สัปดาห์เหล่านี้และมีประสบการณ์ที่ดีกับการตั้งครรภ์ของคุณ
ดูเพิ่มเติม: อาการของการตั้งครรภ์ใน 1 สัปดาห์
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตและอยู่ในช่วงพัฒนาการเป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนทั้งทางร่างกายและอารมณ์
คุณอาจต้องเผชิญกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากพัฒนาการของทารก ไม่มีการกระแทกของทารกขนาดใหญ่เช่นนี้ที่คุณสามารถแสดงได้ แต่ใช่แล้วการเปล่งประกายที่มีเสน่ห์บนใบหน้าของคุณสามารถบรรเทาข่าวดีให้กับผู้คนได้ ในด้านอารมณ์เช่นกันคุณได้ใกล้ชิดกับลูกน้อยมากขึ้นและคุณเริ่มเตรียมใจเพื่อสัมผัสกับช่วงเวลาต่างๆของลูกน้อย ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่คาดหวังเมื่อตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์
ส้น
หากคุณยังไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ 12 สัปดาห์ก็เป็นเวลาที่เหมาะสม ท้อง 12 สัปดาห์เป็นที่ประจักษ์แก่ผู้อื่น ระยะการเติบโตของทารกทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากกับการกระแทกของคุณเช่นกัน คงไม่ผิดหากจะพูดว่าการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์เป็นการประกาศการตั้งครรภ์ของคุณอย่างเป็นทางการ
ความตื่นเต้นของการกระแทกของทารก 12 สัปดาห์ที่มองเห็นได้คือการที่คุณแม่ที่คาดหวังส่วนใหญ่จับภาพท้องที่เพิ่งมองเห็นได้ด้วยการถ่ายภาพท้องตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ คุณเริ่มต้นด้วยหรือไม่?
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ชอบไปตรวจอัลตร้าซาวด์ 12 สัปดาห์เพื่อให้แน่ใจเกี่ยวกับข่าวที่คาดว่าจะได้รับ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำการสแกนโดยแพทย์เป็นเวลา 12 สัปดาห์เพื่อให้แม่ที่คาดหวังสามารถเห็นลูกน้อยของเธอได้อย่างชัดเจน
ภาพทารกในครรภ์ 12 สัปดาห์จะชัดเจนขึ้นในระหว่างการสแกน อย่างไรก็ตามอัลตร้าซาวด์ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ไม่เปิดเผยเพศของทารก
ลูกน้อยของคุณมีขนาดเพียง 2 นิ้วเมื่อคุณตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ทารกในครรภ์ 12 สัปดาห์จะพัฒนาส่วนต่างๆของร่างกายที่สำคัญเสร็จสมบูรณ์ภายในเวลานี้ เวลาที่เหลือของการตั้งครรภ์จะเกี่ยวกับการเห็นทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้นและโตเต็มที่ตามเวลา การเติบโตของทารก 12 สัปดาห์เผยให้เห็นหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพของทารก
ทารกในครรภ์ของคุณที่ 12 สัปดาห์ตอบสนองได้ทั้งหมด เนื่องจากทารกกำลังพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองเขาจะตอบสนองทุกช่วงเวลาที่คุณทำบนท้องของคุณ ขนาดทารกที่ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ดีพอที่จะให้ลูกน้อยของคุณได้อย่างเป็นทางการ
ส้น
12 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาสำคัญในการตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นเวลาที่คุณและร่างกายของคุณเริ่มปรับตัวเข้ากับการตั้งครรภ์ หากคุณกำลังคิดว่าทารกจะมีลักษณะอย่างไรในช่วง 12 สัปดาห์ทารกจะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ ใช่ในช่วง 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ทารกในครรภ์ของคุณจะมีรูปร่างสมบูรณ์แล้ว ทุกส่วนที่สำคัญของทารกได้รับการพัฒนาและสร้างขึ้นและตอนนี้พวกมันจะโตขึ้นและโตเต็มที่
ตำแหน่งของทารกในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์จะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ เนื่องจากตอนนี้ทารกเริ่มเคลื่อนไหวได้ไม่น้อย อย่างไรก็ตามมันจะเร็วเกินไปที่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวทั้งหมดของทารก แต่แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกได้มากในท้องของคุณ นี่เป็นเพราะลูกน้อยของคุณกำลังพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนอง ด้วยเหตุนี้คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวทันทีที่คุณจี้ที่หน้าท้อง
พัฒนาการของทารก 12 สัปดาห์สามารถวัดได้จากการที่นิ้วมือและนิ้วเท้าของทารกเริ่มเคลื่อนไหว นอกจากนี้ทารกยังคงเปิดและปิดนิ้วมือและนิ้วเท้าอย่างรวดเร็ว ปัจจุบันโครงกระดูกของทารกสร้างจากเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งเริ่มพัฒนาเป็นกระดูกแข็ง
นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางประการที่คุณจะสังเกตเห็นได้ในทารกและร่างกายของคุณในระหว่างการวางตำแหน่งพร้อมกับการเติบโตของทารก:
นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของทารกเมื่อทารกจะเริ่มเคลื่อนไหวในท้องของคุณ ดังนั้นน้ำคร่ำจะเพิ่มขึ้นในมดลูกและจะเพิ่มขึ้นต่อไปในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การเติบโตนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าทารกทั้งหมดปลอดภัยและมีเบาะรองนั่งอยู่ในท้อง
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตและกำลังเปลี่ยนท่าก็มีโอกาสสูงที่จะเห็นอาการบวมในร่างกายของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ ยังเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องเริ่มดูแลร่างกายให้ดีควบคู่ไปกับการมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญทั้งหมด มุ่งเน้นไปที่นิสัยที่ดีและการมองโลกในแง่ดีทั้งหมดเพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกว่าเป็นผู้ใหญ่เกินไปและเป็นผู้ใหญ่ในลักษณะที่ดีที่สุด ในขณะที่ลูกน้อยของคุณวางตำแหน่งตัวเองและกำลังพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองทั้งหมดการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคุณจะช่วยในการพัฒนาทารกในลักษณะที่ดีที่สุด
ส้น
ลูกน้อยของคุณมีความกระตือรือร้นในการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ ด้วยส่วนต่างๆของร่างกายที่พัฒนาขึ้นและการตอบสนองที่พัฒนาขึ้นทำให้รู้สึกได้ถึงกิจกรรมของทารกมากมายในช่วงเวลานี้ ก่อนอื่นทารกจะเริ่มตอบสนองต่อการกระทำทั้งหมดของคุณ แม้ว่ามันจะยากที่จะรู้สึกถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน แต่แน่นอนคุณสามารถสัมผัสได้หลายอย่าง ลูกน้อยของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีและกำลังจะมีลักษณะเหมือนมนุษย์มากขึ้น
สำหรับคุณแม่ที่คาดหวังทุกคนที่ยังไม่ได้เริ่มรับประทานอาหารที่สมดุลการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสม การเจริญเติบโตและการเจริญเติบโตของลูกน้อยส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินเข้าไปหลังจากถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ หากคุณสงสัยว่าอะไรทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นนั่นคือสาเหตุที่ลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงเติบโต
เมื่ออวัยวะสำคัญและส่วนต่างๆของร่างกายของลูกน้อยได้รับการพัฒนาแล้วอาหารที่สมดุลจะช่วยให้การเลี้ยงดูทารกในปริมาณที่ต้องการ ดังนั้นแม้แต่แพทย์ก็แนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ที่ถูกต้องมีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล
คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ไม่ควรกินในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์:
การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการไม่ได้หมายความว่าจะยอมแพ้กับทุกสิ่งที่คุณชอบ มันหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่อาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นเพื่อให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพแก่ลูกน้อยของคุณ คุณต้องให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงของสิ่งที่ควรกินเมื่อตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์เนื่องจากจะช่วยในการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของทารกเป็นหลัก
ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมแล้วยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย บางคนคิดว่าไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่เป็นความจริง การออกกำลังกายมีความสำคัญพอ ๆ กับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุล
แน่นอนว่าคุณต้องดูแลตัวเองให้ดีและเป็นพิเศษในระหว่างออกกำลังกาย แต่ต้องไม่หลีกเลี่ยงการทำอย่างเต็มที่ คุณสามารถปรึกษาแพทย์และเลือกแบบฝึกหัดและตารางออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง
การมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่เพียง แต่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณเอง แต่ยังส่งผลดีต่อลูกน้อยอีกด้วย นี่คือประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ:
มีแบบฝึกหัดมากมายที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างง่ายดาย ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดทั่วไปที่เป็นประโยชน์บางส่วนที่คุณสามารถปฏิบัติตาม:
ส้น
ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการมีเพศสัมพันธ์นาน ๆ ครั้งใน 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ การมีเซ็กส์แบบเบา ๆ อาจทำให้เลือดออกเล็กน้อย แต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีในช่วงเวลานี้ คุณต้องดูแลข้อควรระวังขณะมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ด้วย ข้อควรระวังในการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนมีเพศสัมพันธ์และต้องหลีกเลี่ยงหากคุณมีการติดเชื้อหรือภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง นอกจากนี้คุณต้องดูแลตำแหน่งของคุณในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากอาจไม่เป็นอันตรายต่อทารก
ในระหว่างตั้งครรภ์ตกขาวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและเป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรต้องกังวลหากคุณกำลังตกขาวอย่างหนัก ในกรณีทั่วไปตกขาวมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาจมีบางกรณีที่ตกขาวไม่เพิ่มขึ้น
ในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ตกขาวจะใสหรือขาวและบาง สิ่งเดียวที่คุณควรดูแลคือตกขาวไม่ควรมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในกรณีเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำที่เหมาะสม
ส้น
โดยทั่วไปแพทย์ส่วนใหญ่มักแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเดินทางในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ มีโอกาสสูงที่จะแท้งบุตรในช่วงเดือนแรก ๆ ของการตั้งครรภ์และการเดินทางสามารถเพิ่มโอกาสได้มากขึ้น
นอกจากนี้คุณแม่ที่คาดหวังหลายคนยังหลีกเลี่ยงการเดินทางเนื่องจากความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าของร่างกาย อาการเช่นปวดร่างกายแพ้ท้อง ฯลฯ ทำให้การเดินทางลำบากในช่วงแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นการเดินทางควรหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์หากไม่จำเป็นและสำคัญ
เป็นเรื่องธรรมชาติและเห็นได้ชัดที่จะเผชิญกับปัญหาความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงความเครียดเป็นหนึ่งในปัญหาสำคัญและเกี่ยวข้องกับหญิงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ส่วนใหญ่ต้องเผชิญ อาจมีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้คุณแม่เกิดความเครียด ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดความเครียดที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ
ปัญหาของความเครียดควรได้รับการจัดการทันทีที่เริ่มต้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณหลังจากวิเคราะห์สาเหตุสำคัญบางประการที่ทำให้คุณเครียด ให้เรามาดูวิธีง่ายๆที่คุณสามารถเอาชนะความเครียดและตั้งครรภ์ได้อย่างมีความสุข:
ส้น
พูดง่ายๆคำว่าการทำแท้งหมายถึงการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด มีหลายวิธีในการทำแท้งเช่นการผ่าตัดยาเม็ด ฯลฯ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการทำแท้งดำเนินไปในเวลา 10 สัปดาห์หรือน้อยกว่านั้นจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของแม่น้อยลง เมื่อเวลาเพิ่มขึ้นโอกาสที่จะส่งผลร้ายต่อสุขภาพของแม่ก็มีมากขึ้น
การแท้งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์เช่นกันและเป็นเวลาที่กฎหมายกำหนดสำหรับการทำแท้ง หากคุณต้องผ่านกระบวนการนี้เช่นกันคุณต้องดูแลและระมัดระวังเป็นอย่างดีเพื่อให้ปลอดภัย แม้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการฟื้นตัวหลังจากการกระทำนี้ แต่การปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น
ข้อควรระวังที่จำเป็นที่คุณต้องปฏิบัติตามมีดังนี้
แม้ว่าจะเป็นที่ยอมรับได้ที่จะมีไฟล์ แท้งเมื่อตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ คุณต้องปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยและมาตรการป้องกันที่จำเป็นและจำเป็นทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญ
ส้น
การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณรับการตั้งครรภ์อย่างเต็มที่ ดังนั้นคุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงมากมายกับร่างกายซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะพบได้ ร่างกายของคุณต้องการการดูแลที่เหมาะสมและทันท่วงทีเพื่อยอมรับการตั้งครรภ์ของคุณอย่างเต็มที่ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อควรระวังที่ถูกต้อง
คำแนะนำและข้อควรระวังที่เป็นประโยชน์บางส่วนที่คุณต้องให้ความสำคัญในระหว่างการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์มีดังนี้
ส้น
เนื่องจากขอแนะนำให้เพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จึงควรเก็บบันทึกการตรวจสุขภาพที่จำเป็นทั้งหมดในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ในการไปพบแพทย์ของคุณเป็นครั้งคราว แต่ก็ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในรายการลำดับความสำคัญของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ถึงสัปดาห์ที่ 12
ในขณะที่ทารกกำลังเติบโตคุณต้องดูแลทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับทารกเป็นพิเศษ ทุกรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความหมายเมื่อเกี่ยวกับสุขภาพและพัฒนาการที่ดีขึ้นของทารก การตรวจสุขภาพควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามคำแนะนำที่จำเป็นเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็นสิ่งสำคัญทั้งหมดควรอยู่ในรายการตรวจสอบ
นี่คือบางสิ่งที่ควรอยู่ในรายการตรวจสอบของคุณอย่างแน่นอน:
ดูเพิ่มเติม: สัปดาห์ที่ 19 ของการดูแลครรภ์
เราหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์ต่อปัญหาส่วนใหญ่ของคุณที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ การตั้งครรภ์เป็นประสบการณ์ที่สวยงามและไม่ควรซับซ้อนเนื่องจากเหตุผลใด ๆ ไขข้อสงสัยของคุณให้กระจ่างและตั้งครรภ์อย่างมีความสุขพร้อมกับความคิดที่เป็นบวก
ส้น
หากคุณพบว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์และเกี่ยวข้องโปรดแสดงความคิดเห็น นอกจากนี้เราพร้อมเสมอที่จะกำหนดเป้าหมายทุกข้อสงสัยของคุณ แสดงความคิดเห็นที่ด้านล่างของข้อสงสัยของคุณและรับคำตอบจากคณะผู้เชี่ยวชาญ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด อย่าลืมแบ่งปันข้อมูลนี้กับคนที่ต้องการ ให้ทุกการตั้งครรภ์สวยงามด้วยความรู้ที่เกี่ยวข้องอย่างถูกต้อง