โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติในการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ซึ่งกระตุ้นให้เกิดแรงขับมากเกินไปที่ไม่ต้องการและการผลิตปัสสาวะในปริมาณสูง ในโลกปัจจุบันมีหลายวิธีในการรักษาโรคเบาหวานซึ่งรวมถึงขั้นตอนการฉีดยาขั้นตอนการกินยา ฯลฯ ในขณะเดียวกันการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณมากก็มีความสำคัญซึ่งหลายคนละเลย
ผลไม้มีประโยชน์มากมายเกี่ยวกับโรคและเมื่อพูดถึงโรคเบาหวานความสำคัญของผลไม้บางชนิดไม่สามารถละเลยได้ ผลไม้ที่มีไว้เพื่อจัดการกับน้ำตาลในเลือดควรถูกย่อยในช่วงที่โรคเบาหวานฟื้นตัว เราทุกคนรู้ดีว่าการรับประทานอาหารจากธรรมชาติและสมุนไพรนั้นมีประโยชน์และมีประสิทธิผลต่อระบบของเราเสมอ ดังนั้นเพื่อความสะดวกที่สุดของคุณเราได้จัดทำรายการผลไม้ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควรรับประทานในช่วงที่หายจากโรคเบาหวานไปจนถึงผู้ป่วยเบาหวาน
ด้านล่างนี้คือผลไม้ 15 อันดับแรกสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดีต่อการรักษาโรคเบาหวานของคุณอย่างสมบูรณ์ อาหารผลไม้นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คุณสามารถซื้อผลไม้เหล่านี้ได้ทุกที่ในอินเดียสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
หากคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานคุณควรรับประทานผลไม้ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด จากการทดลองด้านสุขภาพจำนวนหนึ่งผู้เชี่ยวชาญพบว่าการบริโภคกีวีสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ในอัตราที่เหมาะสมซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและกีวีผลไม้จับมือกัน กีวีเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน
Black Jamun เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานผลไม้ชนิดนี้อย่างเหมาะสมทำให้ผู้ป่วยเบาหวานจำนวนหนึ่งมีอาการดีขึ้น ผลไม้เป็นที่นิยมอย่างมากในอินเดียและเป็นผลไม้ที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่งเช่นกัน
ราสเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่น่าอัศจรรย์อีกชนิดหนึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลเบอร์รี่ชนิดนี้มีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และมาพร้อมกับประโยชน์มากมายและการใช้งานที่หลากหลายเช่นกัน พวกเขาไม่มีคาร์โบไฮเดรตมากนักและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลไม้ชนิดนี้เป็นสารป้องกันมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ
แบล็กเบอร์รี่ครองอันดับต้น ๆ ในรายชื่อผลไม้ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แบล็กเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตเพียง 15 กรัมเท่านั้น ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด อาจกล่าวได้ว่าการบริโภคผลไม้ชนิดนี้อย่างเหมาะสมจะช่วยแก้โรคเบาหวานได้
ดูเพิ่มเติม: อาหารประเภทใดที่สามารถป้องกันมะเร็งได้
ผลเบอร์รี่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์มากมายและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถแก้ไขได้หากเป็นโรคภายในและภายนอก แครนเบอร์รี่เป็นอะไรที่ไม่น้อยหน้าเบอร์รี่อื่น ๆ เช่นเดียวกับผลก่อนหน้านี้แครนเบอร์รี่ยังมีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตเพียง 15 กรัม (ในหนึ่งถ้วย) และเป็นหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานในการแก้ไขการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจรวมผลไม้ล้ำค่านี้ไว้ในอาหารด้วย ซึ่งแตกต่างจากผลไม้รสหวานอื่น ๆ แครนเบอร์รี่มีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในปริมาณที่ต่ำมากซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา แต่โดยการบริโภคผลไม้ชนิดนี้จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกายได้
ผลไม้เหล่านี้จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้คงที่อีกด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งควรจำไว้ว่าการบริโภคอาหารนี้มากเกินไปอาจมีผลผกผันและอาจเป็นปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อร่างกายของผู้ป่วยเบาหวาน ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลไม้เหล่านี้ มะเฟืองเป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ป่วยเบาหวานซึ่งควบคุมและลดระดับน้ำตาลในร่างกาย
ดูเพิ่มเติม: อาหารเพื่อเพิ่มเกล็ดเลือด
เหล่านี้เป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานควรบริโภค ทาร์ตเชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูงและเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักของสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ นี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีเยี่ยมในการควบคุมโรคเบาหวาน
เบอร์รี่ทุกชนิดไม่ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 แต่สตรอเบอร์รี่สามารถรับประทานได้เพราะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นและคงที่ สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำผลไม้ที่ดีนี้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ดูเพิ่มเติม: น้ำผลไม้สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักกำหนดให้รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม ลูกพีชมีโพแทสเซียมในปริมาณสูงและมีประสิทธิภาพในการหายจากโรคเบาหวาน พีชยังจัดอยู่ในรายชื่อผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ตั้งแต่น้ำผลไม้ไปจนถึงผลไม้ดิบกลิ่นและรสชาติจะทำให้คุณอยากทานผลไม้มากขึ้น ในขณะที่ฝรั่งสีขาวในอินเดียนั้นพบได้บ่อยกว่า แต่ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมใช้สีออกชมพู ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเช่นกัน อุดมไปด้วยไลโคปีนวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระนอกเหนือจากการเป็นแหล่งของวิตามินเอจากผลไม้ซึ่งฝรั่งมีปริมาณน้ำตาลกลูโคสต่ำมากและมีเส้นใยอาหารในระดับสูงซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและยังช่วยตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ . ผลไม้เมืองหนาวเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่สำคัญและมีประโยชน์ไม่แพ้กันสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะอุดมไปด้วยกรดโฟลิก
ในบรรดาผลไม้ที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ตามความเป็นจริงแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ดีที่สุดและสามารถตรวจสุขภาพโดยรวมของคุณได้ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงซึ่งจะตรวจสอบและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล สิ่งนี้จะทำความสะอาดระบบย่อยอาหารภายในและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น แอปเปิ้ลยังเป็นที่ทราบกันดีว่าลดน้ำหนักเนื่องจากเอนไซม์ย่อยไขมัน
ในบรรดาผลไม้สำหรับผู้ป่วยเบาหวานสับปะรดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีรสชาติดีกว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายที่อุดมไปด้วยวิตามิน ผลไม้ยังเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เชื้อโรคลดลงในระบบของคุณ คุณสมบัตินี้ทำให้สับปะรดเป็นผลไม้ที่ดีและมีผลเพียงพอเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย สับปะรดก็เหมือนกับผลไม้ในอดีตจะคอยตรวจสอบระดับน้ำตาลและกลูโคสซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยที่มีระดับน้ำตาลสูงได้ง่ายขึ้น
13. แพร์:
ลูกแพร์อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน พวกเขามักถูกมองว่าเป็นของว่าง แต่ไม่ควรละทิ้งประโยชน์ต่อสุขภาพ ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่น่าประหลาดใจทีเดียว แม้ว่าจะไม่ได้รับความนิยมเท่าแอปเปิ้ลหรือกล้วย แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกันเช่นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ทำงานในระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อลดปัญหาน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลในเลือดสำหรับลูกแพร์อยู่ในระดับต่ำซึ่งหมายถึงปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นกัน ทำให้ระดับน้ำตาลไม่เปลี่ยนแปลงและผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ได้อย่างปลอดภัย
มะละกอได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดชนิดหนึ่งของโลกเนื่องจากมีสารอาหาร ผลไม้นี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของแผนภูมิผลไม้เบาหวานเนื่องจากปริมาณไฟเบอร์และวิตามิน สามารถรับประทานได้ทั้งดิบและสุก มะละกอไม่ได้เป็นที่นิยมในเรื่องรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ช่วยป้องกันคุณจากความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไม่เพียงแค่นั้นมะละกอยังช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายของคุณโดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือด มะละกอมีเอนไซม์ย่อยอาหารปาเปนซึ่งมีส่วนช่วยในการลดความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาภายใน ช่วยรักษาระดับน้ำตาลของคุณในขณะที่เสิร์ฟเป็นของว่างที่ดีและเติมเต็ม
แตงโมส่วนใหญ่ปราศจากไขมัน มีสารอาหารจำนวนมากในของเหลวจึงช่วยป้องกันการขาดน้ำ แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์โดยมีเส้นใยอาหาร 400 มก. ต่อการให้บริการ 100 กรัม และแม้ว่าจะมีดัชนีน้ำตาลสูง แต่ภาระก็น้อยลง ซึ่งหมายความว่าแตงโมเป็นผลดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแม้ว่าผลไม้มากเกินไปสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตราย
แม้ว่าคุณจะไม่มีขนมหวาน แต่คุณสามารถตอบสนองความอยากของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยการทำสลัดผลไม้ที่มีผลไม้เหล่านี้ หากคุณต้องการรักษาตัวเองด้วยผลไม้ผู้ป่วยเบาหวานรายการนี้ควรส่องแสงให้คุณ
ที่มาของภาพ: 3 .