• การตั้งครรภ์

4 วิธีในการทำให้ตัวเองมีความสุขระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์กับเด็กหมายความว่าคุณกำลังนำชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ มาบนโลกใบนี้และนั่นคือพร ถือเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดช่วงหนึ่งของชีวิตผู้หญิงเมื่อคุณพบว่าคุณตั้งครรภ์คุณจะเต็มไปด้วยความสุขความหวังและความวิตกกังวล เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความสุขและความสุขเมื่อคุณคาดหวังเพราะมันจะช่วยให้ทารกมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การมีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์แม้จะมีข้อสงสัยและความกังวลทั้งหมดเป็นงานที่น่าเบื่อ แต่คุณต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการคลอดทารกที่มีสุขภาพดี

ความสุขคือกุญแจสู่ความสำเร็จและในการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานหนักและการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึงคุณต้องเผชิญกับอารมณ์แปรปรวนและช่วงเช้าที่น่ารำคาญมากมาย แต่ความท้าทายที่แท้จริงคือการมีความสุขและสนุกสนานแม้จะมีทั้งหมดนั้น ไปรอบ ๆ ตัวคุณ

มีความสุขระหว่างตั้งครรภ์:

ดูเพิ่มเติม: ยาระบายที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์

1. วิธีแรกที่คุณจะมีความสุขอย่างแท้จริงคือการเป็นตัวของตัวเองเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแย่แค่ไหนอย่าลืมมองตัวเองและยิ้ม

อยู่ในสถานการณ์และให้ความสำคัญกับลูกน้อยของคุณและพัฒนาการของมันแล้วทุกอย่างก็จะคุ้มค่ากับการดิ้นรน การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากจะส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณและวิธีการดำเนินชีวิตประจำวันและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นจะนำคุณไปสู่หนทางแห่งความสุขที่แท้จริง

2. การพยายามทำตามกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลต่อความคิดของคุณในทางที่ดีและจะทำให้คุณรู้สึกดี การอยู่ห่างจากคนที่คิดลบซึ่งจะคอยย้ำเตือนคุณตลอดเวลาถึงความเจ็บปวดของการเป็นพ่อแม่และความรับผิดชอบทั้งหมดที่คุณต้องรับผิดชอบจะเป็นตัวเปลี่ยนเกม

คุณควรอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อคุณในเวลานี้และการเพิกเฉยต่อผู้ที่สิ้นหวังในแง่ลบเช่นนี้จะช่วยให้บรรยากาศรอบตัวคุณมีเสถียรภาพ

ปราศจากความเครียด:

3. ไม่มีเวลาให้คุณหลงระเริงกับการปฏิเสธทั้งหมดที่อยู่รอบตัวคุณ รักษาใจและความคิดของคุณให้ปราศจากความเครียดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่งสมาธิและเล่นโยคะแล้วคุณจะได้รับพรจากชีวิตแม่ที่แข็งแรง

ดูเพิ่มเติม: อาการตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์

เข้ารับการบำบัดที่ดีและคุณจะรู้สึกสดชื่นกว่าที่เคย สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขแน่นอน ในไม่ช้าคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างที่เกิดขึ้นกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับโลกใบนี้

สี่. มันฟังดูน่าตื่นเต้นที่จะเก็บบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมีประสบการณ์ชีวิตระหว่างตั้งครรภ์ใช่หรือไม่? หลายเดือนต่อมาคุณสามารถอ่านออกเสียงและระลึกถึงความอยากอาหารแปลก ๆ และรู้สึกตลกกับสิ่งที่โง่เขลาที่สุด

ความทรงจำตลอดชีวิตเหล่านี้อาจเป็นข้อความวิดีโอไดอารี่ที่บันทึกการเตะครั้งแรกการอาบน้ำครั้งแรกสำหรับลูกน้อยของคุณการหดตัวครั้งแรก แน่นอนที่สุดมันจะทำให้คุณมีความสุขเมื่อคุณนับวันถอยหลัง มีเหตุผลเพียงพอที่จะมีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์ใช่หรือไม่?

ดูเพิ่มเติม: น้ำหนักทารกตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์

ไม่มีการหยุดตัวเองจากความรู้สึกผ่อนคลาย นับพรของคุณในการเป็นแม่และนั่นควรนำคุณไปที่ ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับทุกคนรอบตัวคุณที่เห็นคุณมีความสุข ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและขั้นตอนที่คุณกำลังจะผ่านไป เหตุผลอื่น ๆ ทั้งหมดที่จะทำให้ยิ้ม