แบบฝึกหัด Mudra เป็นส่วนหนึ่งของโยคะอาสนะ แต่โดยพื้นฐานแล้วจะใช้ท่ามือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ Mudras ทำได้โดยการวางตำแหน่งนิ้วในท่าทางต่าง ๆ เพื่อเปิดจักระและส่งพลังงานเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการสงบจิตใจที่วุ่นวายและทำให้เกิดความคิดบวก Lotus Mudra เป็นท่ามือที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกรักความสุขและความเมตตา โคลนนี้เปิดจักระหัวใจซึ่งช่วยให้คุณเปิดใจรับผู้อื่น ดอกบัวยังเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ซึ่งคุณจะแทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความรักและห่วงใยผู้อื่น
ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของ Lotus Mudra และขั้นตอนในการดำเนินการ
Lotus mudra เป็นท่ามือที่มีลักษณะคล้ายกับดอกบัวเปิด โคลนนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับรากของคุณและทำให้ตัวเองมีสายดิน โคลนจะขจัดความรู้สึกเชิงลบทุกประเภทและช่วยให้คุณเปิดใจยอมรับผู้อื่น
ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์ของหัวใจที่บริสุทธิ์และเปิดกว้าง นี่เป็นเหมือนสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์มากกว่า เช่นเดียวกับดอกบัวที่ตั้งอยู่บนพื้นผิวของสระน้ำที่รากของมันยึดแน่นและเชื่อมกับพื้นดินด้านล่าง ดอกบัวเปิดกว้างมากและเหมือนโลกกำลังโอบกอดมัน รากของมันเหมือนฝังลึกลงไปในก้นโคลนซึ่งมืดสนิทและยุ่งเหยิง
ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์ของสิ่งที่เหมือนกับความดีงามที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มืดมนและเศร้า เปรียบเสมือนว่าคุณกำลังหลุดออกมาจากปัจจัยและลักษณะที่ดีของเหตุการณ์เลวร้ายในชีวิต มันเหมือนกับว่าคุณถูกล้อมรอบด้วยความมืดมิดมาตลอดชีวิตและในที่สุดคุณก็ออกมาพร้อมกับแสงสว่างและส่องแสงและมองไปที่สิ่งและคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดในชีวิต เป็นเหมือนช่วงเวลาที่มืดมนและมืดมนหลังจากที่คุณสังเกตเห็นสิ่งที่ดีและแง่บวก
Lotus mudra ทำได้ง่ายและสะดวกมาก ไม่ต้องอาศัยการฝึกฝนและความชำนาญมากนัก
ดูเพิ่มเติม: Kartari Mudra ความหมาย & ประโยชน์ของ Kundalini Mudra
บัวลอยที่นี่คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ แล้วค่อยๆยกดอกบัวขึ้นมาทางหน้าผาก ควรอยู่ในแนวขนานกับหน้าผาก
ตอนนี้หายใจออกเบา ๆ และนำดอกบัวลง ทำต่อไปอย่างน้อย 5-7 ครั้ง Lotus mudra มาพร้อมกับสิทธิประโยชน์หลากหลาย
เช่นเดียวกับดอกบัวที่สวยงามในสระน้ำซึ่งมีรากที่มั่นคงในพื้นดิน แต่เปิดรับแสง Lotus Mudra ยังช่วยให้เราอยู่ในดิน แต่ก็เป็นบวก ช่วยให้เรามีจิตใจที่แจ่มใสแม้ว่าจะอยู่ในบ่อแห่งความคิดที่เต็มไปด้วยโคลนก็ตาม ความรู้สึกเช่นความเกลียดชังความโกรธความเข้าใจผิดจำเป็นต้องถูกล้างออกจากร่างกายก่อนที่จะพัฒนาไปสู่อารมณ์รุนแรงซึ่งอาจเป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์และสังคม โคลนนี้สามารถช่วยให้คุณเปิดใจเพื่อช่วยให้คุณโอบกอดผู้อื่นและยอมรับสิ่งต่างๆในแบบที่พวกเขาเป็น Lotus Mudra ช่วยให้คุณเปลี่ยนตัวเองให้เป็นมนุษย์ที่ดีขึ้น