เทรนเนอร์ ซิมป์สัน ของเจสสิก้า เล่าว่าเธอกลับมาฟิตเหมือนเดิมได้อย่างไร ต้อนรับลูกคนที่สาม .
เมื่อหกเดือนก่อน เบอร์ดี้ ลูกสาวของซิมป์สันมาถึง ตั้งแต่นั้นมา เธอลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์และได้อวดหุ่นใหม่ของเธอบน สื่อสังคม . ดังนั้นนักร้อง - เทิร์นเนอร์ - นักธุรกิจหญิงจัดการลดน้ำหนักได้อย่างไร? Nischelle Turner แห่ง ET พูดคุยกับผู้ฝึกสอน Harley Pasternak เพื่อหาคำตอบ
'เธอลดน้ำหนักได้เพราะทุกอย่างที่เธอทำตอนที่ไม่ได้อยู่ในยิม จาก 168 ชั่วโมงของสัปดาห์ เธอออกกำลังกายแค่ประมาณ 3 ชั่วโมงเท่านั้น” เขาเปิดเผย
สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามอีกอย่างหนึ่ง: เด็กอายุ 39 ปีกำลังทำอะไรนอกยิมที่ช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้? เดินวันละ 12,000 ก้าว!
'หลังจากที่เธอคลอดลูก เราก็ต้องพยายามกันต่อไป' Pasternak กล่าว 'เราไปจากสี่เป็นหกแปดสิบแล้วถึงสิบสอง และมีบางวันเธอล้มลงสิบสี่'
อย่างไรก็ตาม เขากล่าวว่าทางเลือกในการดำเนินชีวิตบางอย่างยังต้องเปลี่ยนเพื่อให้ซิมป์สันได้รับผลลัพธ์ที่เธอต้องการ นอกจากการเดิน 12,000 ก้าวต่อวันแล้ว เธอยังนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น และบางทีที่ยากที่สุดคือกินน้ำตาลทั้งหมด
สำหรับผู้ที่พยายามเลิกทานน้ำตาล Pasternak ได้ร่วมสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยบรรเทาการเปลี่ยนแปลงไปสู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ มินต์ Sweetkick ของเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้คนในการจัดการความอยากน้ำตาลและรักษาอาหารไว้
Pasternak ยังแบ่งปันนโยบายที่เขามี: 'ฉันไม่เชื่อใน 'วันโกง' แต่ฉันเชื่อใน 'อาหารฟรี' ดังนั้น 'อาหารฟรี' สองมื้อต่อสัปดาห์ ทำในวันต่างๆ วันเดียวกัน แล้วแต่คุณ'
ซิมป์สันกระโดดลงอินสตาแกรมในเดือนกันยายนเพื่อโพสต์รูปถ่ายหุ่นเพรียวของเธอ โดยเขียนว่า: '6 months ลดลง 100 ปอนด์ (ใช่ ฉันวัดระดับที่ 240 ?) การเดินทางครั้งแรกของฉันจาก #BIRDIEMAE และอารมณ์ความรู้สึกด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ภูมิใจมากที่รู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง แม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ ฉันก็เลือกที่จะทำงานหนักขึ้น ?.'
ดูโพสต์นี้บน Instagram6 เดือน. ลดน้ำหนักลงได้ 100 ปอนด์ (ใช่ ฉันชั่งน้ำหนักที่ 240 ) การเดินทางครั้งแรกของฉันที่ห่างไกลจาก #BIRDIEMAE และรู้สึกสะเทือนใจด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ก็ภูมิใจมากที่รู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง แม้จะรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ ฉันก็เลือกที่จะทำงานหนักขึ้น
โพสต์ที่แชร์โดย เจสสิก้า ซิมป์สัน (@jessicasimpson) วันที่ 24 กันยายน 2019 เวลา 10:00 น. PDT
หลังจากเปิดเผยการลดน้ำหนักของเธอ ซิมป์สันก็ปรากฏตัวขึ้นที่ HSN โดยเธอเล่าว่าเธอกินหลายอย่างไปทั้งตัวตั้งแต่ตั้งครรภ์
'มันเป็นงานหนักมาก ฉันต้องบอกว่าฉันทำงานหนักมาก' ซิมป์สันกล่าว 'ทุกอย่างที่ฉันกินส่วนใหญ่ทำด้วยกะหล่ำดอก '
เธอยังได้แบ่งปันคำแนะนำที่ช่วยให้เธอมีความรับผิดชอบในขณะที่เธอทำงานเพื่อลดน้ำหนักขณะตั้งครรภ์
'ฉันไม่ชอบคำว่า 'อาหาร' ฉันเพิ่งกิน Cheetos ไปหนึ่งถุงที่ด้านหลัง' เธอเล่า 'ฉันคิดว่าการจดสิ่งที่เรากินเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เราตรวจสอบ'
ตรวจสอบการแชทแบบเต็มของ ET คือ Pasternak ด้านบน
การลงทะเบียนแสดงว่าคุณยอมรับ ข้อตกลงในการใช้งาน และ นโยบายความเป็นส่วนตัว