โรคอ้วนเป็นปัญหาซ้ำซากที่เกิดขึ้นกับคน 30 ใน 40 คนในปัจจุบัน โรคอ้วนเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจวายเสียชีวิตโรคเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับตับที่เกิดขึ้นในปัจจุบันและโรคนี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่ผิดปกติซึ่งส่งผลมาจากวิถีชีวิตที่รวดเร็ว ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเครียดกลายเป็นความต้องการที่ผู้คนไม่สามารถหาเวลานั่งรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้เนื่องจากคนกลุ่มนี้เริ่มบริโภคอาหารจานด่วนที่มีไขมันซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวใจของพวกเขาด้วย
ความเครียดยังเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน ความเครียดเป็นปัญหาที่แท้จริงของเยาวชนในปัจจุบัน เยาวชนมีภาระกับความคาดหวังมากมายจนบางครั้งความเครียดอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ความเครียดอาจทำให้คนเรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งอาจทำให้อ้วนได้ในภายหลัง
ไขมันในรูปแบบพิเศษใด ๆ ไม่ดีสำหรับคุณเนื่องจากไขมันส่วนเกินสามารถสร้างความตึงเครียดให้กับหัวใจของคุณและส่วนใหญ่เป็นอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายของคุณดังนั้นเพื่อความปลอดภัยพยายามและใช้เวลากับตัวเองเล็กน้อย ใช้เวลาในการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม
นี่คือคำแนะนำสำหรับคุณเกี่ยวกับสาเหตุหลักและอาการของโรคอ้วนซึ่งจะช่วยให้คุณทราบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
ดูเพิ่มเติม: สาเหตุของเลือดออกจากจมูก
สาเหตุของโรคอ้วน:
สาเหตุหรือสาเหตุของโรคอ้วนที่ทราบกันดีมีอยู่สองสามประการ ประเด็นด้านล่างจะช่วยเตือนคุณถึงสิ่งที่จะทำให้คุณไม่แข็งแรง: -
1. อาหารจานด่วน:
อาหารจานด่วนอุดมไปด้วยแป้งและคาร์โบไฮเดรตซึ่งหากบริโภคในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณได้มาก อาหารที่มีไขมันหรืออาหารจานด่วนก็อุดมไปด้วยไขมันซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาของคนอ้วน อาหารจานด่วนได้รับการพิจารณาโดยนักโภชนาการว่าเป็นวันตายในจาน อาหารจานด่วนอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณทำงานจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งและมันอาจจะกินอร่อย แต่คุณต้องเข้าใจในระยะยาวว่าคุณจะเป็นคนที่ต้องทนทุกข์กับปัญหามากมาย
2. ความเครียด:
ความเครียดเป็นอีกปัญหาหนึ่งเมื่อพูดถึงโรคอ้วน โลกทุกวันนี้คนที่ปราศจากความเครียดคือคนที่มีความสุขและอิสระอย่างแท้จริง ความเครียดอาจทำให้คุณมีปัญหาหลายอย่างซึ่งอาจรวมถึงหัวใจวายความดันโลหิตสูงและน้ำตาลสูงและปัญหาเหล่านี้ความเครียดก็มีส่วนทำให้คุณเป็นโรคอ้วน ความเครียดนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าจะทำให้คุณหันเหจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทำให้คุณเป็นโรคอ้วนในระยะยาวอย่างไม่ต้องสงสัย
3. ปัญหาทางพันธุกรรม:
ความอ้วนยังอาจเป็นพันธุกรรม หากอยู่ในกระแสเลือดแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนอย่างมากในช่วงหนึ่งของชีวิต หากคุณเห็นว่าพ่อและแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนมีความมุ่งมั่นในด้านที่หนักกว่านั้นก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะเป็นเช่นกัน ข่าวดีก็คือคุณสามารถย้อนกลับสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่เหมาะสม
4. แคลอรี่มาก:
ผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือปัญหาเรื่องน้ำหนักมักจะโทษแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไป แคลอรี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณทำกิจกรรมทางกายเพียงพอซึ่งจะช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้ ไม่ควรละเลยเรื่องความอ้วนเลยเนื่องจากเป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งในปัจจุบัน คน ๆ หนึ่งจะใช้เวลาอย่างหนักและเป็นอันตรายกับปัญหาเรื่องน้ำหนักของเขาหากเขา (หรือเธอ) ไม่ใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนัก การบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินอาจกล่าวได้ว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคอ้วน
5. กิจกรรมทางกายน้อยลง:
จะเป็นการดีที่คุณจะได้เหงื่อออกบ่อยขึ้น จากการศึกษาวิจัยหลายชิ้นพบว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายใด ๆ จะเสพติดอาการของโรคอ้วน ซึ่งอาจมีผลเสียมากมาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและแม้แต่แพทย์ก็แนะนำ หากคุณปราศจากความเครียดทางร่างกายเกือบทุกประเภทก็เห็นได้ชัดว่าคุณจะมีปัญหาทางร่างกายอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาน้ำหนักเกินมักแนะนำให้ไปที่โรงยิม
6. สภาวะสุขภาพอื่น ๆ :
คน ๆ หนึ่งจะต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่รุนแรงหากเขาหรือเธอกำลังทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่าง มีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการที่คนเราจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมากและบุคคลนั้นจะไม่สามารถกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคอ้วน อาจมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนบางอย่างซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน พันธุกรรมอาจมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นกัน
7. สูบบุหรี่:
ใช่ การสูบบุหรี่อาจทำให้อ้วนได้ แต่อาจกล่าวได้ว่าเป็นสาเหตุของโรคอ้วนที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดสาเหตุหนึ่ง คน ๆ หนึ่งจะต้องเผชิญกับปัญหาการเพิ่มน้ำหนักหากบุคคลนั้นเป็นผู้สูบบุหรี่หรือติดการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจกล่าวได้ว่าเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่ตั้งใจหรือกะทันหัน สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คนไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้เนื่องจากอาหารมักจะมีรสชาติที่ดีขึ้นหลังจากสูบบุหรี่ คน ๆ หนึ่งจะไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ตามที่ต้องการเพราะเขาเสพติดแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสม
8. ยา:
จะเห็นได้ว่าในหลาย ๆ กรณีผู้ที่รับประทานยามากเกินไปกลายเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น บุคคลจะต้องเผชิญกับปัญหาน้ำหนักตัวที่ร้ายแรงหากเขาหรือเธอใช้ยาเพื่ออะไรก็ตาม มีอีกด้านที่ไม่ดีในการใช้ยามากเกินไปเช่นกัน มันสามารถทำให้คนป่วยอย่างมากจากแกนกลางนั่นคือมันสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้เช่นกัน
9. การตั้งครรภ์:
โรคอ้วนมักเกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เพิ่งกลายเป็นแม่คนจะต้องเผชิญกับปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว ความอ้วนจะค่อนข้างเป็นธรรมชาติสำหรับเธอและเธอจะไม่สามารถหายจากอาการของโรคอ้วนได้อย่างง่ายดาย จากการสำรวจพบว่าผู้หญิงที่เผชิญกับปัญหาโรคอ้วนส่วนใหญ่ตั้งครรภ์เมื่ออาการเริ่มแสดง
10. ขาดการนอนหลับ:
ปัญหาเรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับ การอดนอนอาจกล่าวได้ว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับขอแนะนำให้คุณใช้มาตรการที่เหมาะสมมิฉะนั้นคุณจะต้องเผชิญกับอาการโรคอ้วนที่ร้ายแรง
ดูเพิ่มเติม: อาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
อาการโรคอ้วน:
มีสัญญาณและอาการบางอย่างของโรคอ้วนซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าร่างกายของคุณไม่แข็งแรงเพียงใดและคุณต้องรักษาระดับใดเพื่อช่วยให้ตัวเองมีสุขภาพดี อาการเหล่านี้คือ: -
1. ความง่วง:
ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดความง่วงอย่างมากในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานกับปัญหาเหล่านี้ ความรู้สึกเซื่องซึมนี้เกิดจากความผิดปกติของการกระจายตัวของเลือดในร่างกายของคุณ นอกจากความอ้วนแล้วยังทำให้เกิดพฤติกรรมเซื่องซึม ความง่วงอย่างมากที่เกิดจากการทำงานผิดปกติอาจทำให้เกิดหรือนำไปสู่อาการหัวใจวายซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับผู้ป่วย
2. คลื่นไส้:
อาการคลื่นไส้เป็นอีกหนึ่งอาการของโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลในร่างกายซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากความดันโลหิตของคุณ .. อาการคลื่นไส้ไม่ใช่ปัญหาที่ง่ายมากที่จะกำจัดออกไปและต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทาง . อาการคลื่นไส้จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารทุกมื้อเพราะแสดงว่าตอนนี้ร่างกายของคุณไม่รับอาหารทุกประเภท
3. ปวดหัวใจ:
อาการปวดหัวใจไม่รุนแรงและคงอยู่นานกว่าหนึ่งชั่วโมง แต่ควรระวังเพราะอาจเข้าใจผิดว่าเป็นก๊าซได้ง่าย อาการปวดหัวใจเกิดขึ้นในผู้ป่วยบางรายที่มีปัญหาโรคอ้วน หัวใจคือการไหลเวียนที่คงที่ซึ่งส่งเลือดไปยังร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานได้ทำให้อวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายของคุณอยู่ข้างสมองและเมื่อมีความเครียดมากเกินไปในอวัยวะนี้ก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ ความผิดปกตินี้เป็นสาเหตุของสิ่งที่ร้ายแรงพอ ๆ กับหัวใจวาย แต่สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีสุขภาพดีอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวใจเล็กน้อย
4. โรคเบาหวาน:
โรคเบาหวานยังอาจทำให้เกิดโรคอ้วนในผู้ป่วยบางราย ปัญหาทั้งสองนี้ทำงานร่วมกันได้จริง หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณจะมีโรคอ้วนและในทางกลับกัน จริงๆแล้วโรคเบาหวานเป็นโรคอ้วนในระดับสูงดังนั้นจึงไม่แตกต่างจากโรคถัดไป โรคเบาหวานจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและทำให้คุณต้องเผชิญกับปัญหานี้ไปพร้อม ๆ กันนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญจะตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเสมอเพื่อตรวจสอบว่าอาการป่วยเป็นอย่างไร
นอกเหนือจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่รู้จักกันดีซึ่งอาจเป็นอาการของโรคอ้วนที่ตรงกับที่ระบุไว้ข้างต้น อาการที่กล่าวมาแล้วเป็นอาการสำคัญส่วนอาการอื่น ๆ มีตั้งแต่อารมณ์แปรปรวนฉับพลันปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารมากเป็นต้น ปัญหาทั้งหมดนี้นำไปสู่โรคอ้วนซึ่งเป็นช่องทางเข้าสู่ร่างกายสำหรับความเจ็บป่วยหรือโรคต่างๆ การดูแลร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายและอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความหายนะดังกล่าวได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องบูชาร่างกายของคุณในวันนี้เพราะการละเลยอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในวันพรุ่งนี้
5. อาการซึมเศร้า:
อาการซึมเศร้าเป็นหนึ่งในอาการที่บุคคลจะสามารถตรวจพบว่าเขากำลังทุกข์ทรมานจากโรคนี้หรือไม่ คนที่ติดโรคอ้วนจะมีอาการซึมเศร้าค่อนข้างบ่อย บุคคลนั้นจะซึมเศร้าเกือบตลอดทั้งวัน นี่เป็นหนึ่งในอาการที่เป็นไปได้มากที่สุดของโรคอ้วนและเกิดขึ้นกับผู้ชายและผู้หญิงเกือบทั้งหมด
6. คอเลสเตอรอลสูง:
หากคุณมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลความอ้วนอาจเป็นตัวการ ผู้คนจำนวนมากที่เผชิญกับอาการของคอเลสเตอรอลสูงสามารถตำหนิโรคอ้วนได้ คอเลสเตอรอลสูงอาจกล่าวได้ว่าเป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคอ้วน
7. ความดันโลหิตสูง:
ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในอาการของโรคอ้วนที่พบเห็นได้ทั่วไป คน ๆ หนึ่งจะต้องเผชิญกับอาการของโรคอ้วนเช่นความดันโลหิตสูงหากเขาไม่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิตสูงมีสัญญาณที่ไม่ดีอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งอาจส่งผลร้ายต่อคุณอย่างมาก การมีน้ำหนักตัวที่ไม่ปกติร่วมกับโรคเบาหวานจะเป็นส่วนผสมที่ไม่ดีสำหรับทุกคนและอาจทำให้คนเราป่วยได้ สามารถให้ความเครียดเกินและไม่จำเป็นต่อระบบประสาทได้เช่นกัน
8. ประเด็นร่วม:
คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาร่วมกันอาจโทษว่าเป็นโรคอ้วน ปัญหาร่วมกันกลายเป็นเรื่องปกติในทุกวันนี้และสาเหตุหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังคือโรคอ้วน อาการปวดข้ออาจกล่าวได้ว่าเป็นปัญหาหลักอย่างหนึ่งของโรคอ้วน
9. โรคหลอดเลือดสมอง:
คน ๆ หนึ่งจะต้องเผชิญกับปัญหาโรคหลอดเลือดสมองหากเขาเป็นโรคอ้วนเป็นเวลานาน โรคอ้วนสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอและอาจเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน โรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคอ้วน โรคอ้วนมักเกิดกับผู้ที่ไม่รู้น้ำหนักตัว น้ำหนักตัวควรเป็น n point และคนที่ไม่รู้ความจริงนี้อาจเป็นโรคต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองและสภาพร่างกายอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน
10. ปัญหาถุงน้ำดี:
หากคุณมีน้ำหนักเกินการเผชิญกับปัญหาเกี่ยวกับตับนั้นค่อนข้างชัดเจน ปัญหาเกี่ยวกับตับเป็นเรื่องปกติเมื่อน้ำหนักของคุณมากกว่าขีด จำกัด ที่กำหนด ปัญหาถุงน้ำดีอาจค่อนข้างชัดเจนในช่วงโรคอ้วน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการคอเลสเตอรอลและโรคเบาหวานสูงอีกด้วย โรคกรดไหลย้อนยังเป็นอีกหนึ่งอาการของโรคอ้วน
ดูเพิ่มเติม: อาการหิดในผู้หญิง