ใคร ๆ ก็ฝันร้ายได้เพราะการนอนไม่หลับในคืนนี้เนื่องจากอาการไอซึ่งแสดงออกมาในตอนกลางคืนเมื่อทุกคนต้องการนอนหลับอย่างเงียบ ๆ อาการไอเป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับของร่างกายมนุษย์เพื่อต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมหรือเมือกหนา ๆ ที่ร่างกายสร้างขึ้นเนื่องจากสาเหตุหลายประการ
เรามาแบ่งปันสาเหตุของอาการไอตอนกลางคืนกันบ้าง ??
สาเหตุหลักของอาการไอในตอนกลางคืนคือ Gravity กล่าวว่า Mitchells Blass ผู้เชี่ยวชาญด้าน MD เมื่อเรานอนลงตรงๆการกระทำของ gastroesophageal reflex จะเข้ามาและนำไปสู่การสำรวจเมือกซึ่งจะนำไปสู่อาการไอ
อาการไอเกิดจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งทำให้น้ำมูกข้นและไหลย้อนลงคอ การติดเชื้อไวรัสทำให้คออักเสบและกระตุ้นให้เกิดศูนย์ไอ
โรคหอบหืดเกิดจากการที่กล้ามเนื้อเรียบหลอดลมตอบสนองมากเกินไปต่อสิ่งเร้าภายนอกต่างๆซึ่งส่งผลให้ท่อแคบลง การสัมผัสกับความเย็นในช่วงกลางคืนจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไอเนื่องจากอาการของโรคหืด
เช่นเดียวกับโรคหลอดลมอักเสบเนื้องอกที่ทำให้ทางเดินหายใจติดขัดและหายใจลำบากโดยเฉพาะในตอนกลางคืน
[ ดูเพิ่มเติม: ยาแก้ไอในอินเดีย ]
สาเหตุยาเช่น Angiotensin แปลงสารยับยั้งทำให้เกิดอาการไอเนื่องจากการสะสมของไคนินไกล่เกลี่ยในระบบทางเดินหายใจและจะเพิ่มปฏิกิริยาตอบสนองของไอ
ไม่แสดง Tuberculodo ไม่แสดงอาการสำคัญใด ๆ เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตในร่างกายมนุษย์ได้โดยไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย เมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตเป็นเวลาหลายวันจะทำให้เกิดอาการไอแห้งซึ่งจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการบวมของต่อมน้ำเหลือง
สภาวะเช่นหัวใจล้มเหลวทำให้ไอแห้งต่อเนื่องพร้อมกับหายใจไม่ออก เสมหะอาจย้อมสีด้วยเลือดเมื่อมีการติดเชื้อในปอดพร้อมกับภาวะหัวใจล้มเหลว
การสูบบุหรี่ทำให้ cilia ในปอดไม่ทำงานซึ่งนำไปสู่การสะสมของสารพิษ เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกายผู้ที่สูบบุหรี่จะมีอาการไอโดยเฉพาะในตอนกลางคืนเรียกอีกอย่างว่าผู้สูบบุหรี่ไอ
อาการไออย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นอาการไอแห้งเกิดจากการระคายเคืองของลำคอและทางเดินหายใจที่อักเสบและยังกำเริบเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้งซึ่งทำให้เราหายใจได้ยากขึ้นซึ่งมักจะเห็นได้ในระหว่างการอักเสบของไซนัส
นี่คือวิธีการรักษาที่เป็นประโยชน์ 9 อันดับแรกซึ่งจะช่วยเราในระหว่างการนอนหลับที่ถูกรบกวนที่เกิดจากอาการไอ
เครื่องดื่มร้อน ๆ ที่ไม่มีนมที่ไม่มีคาเฟอีนผสมน้ำผึ้งจะช่วยในการทำลายเส้นใยเมือกและล้างทางเดินหายใจซึ่งจะทำให้คอจากอาการไอสงบลง ยาสามัญประจำบ้านประเภทนี้หาซื้อได้ง่ายที่บ้านทุกเวลาในตอนกลางคืน
อาการไอแห้งส่วนใหญ่เกิดจากความชื้นในลำคอลดลง เพื่อให้ลำคอชุ่มชื้นและลดอาการระคายเคืองวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการอบไอน้ำและสูดดมไอไอน้ำ ไอน้ำสามารถนำมาใช้กับน้ำเปล่าหรือน้ำยาได้โดยใช้หยดจมูกหรือน้ำมันยาเช่นน้ำมันยูคาลิปตัส
เกลือมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งช่วยในการสลายเมือกและทำให้ลำคอชุ่มชื่นโดยการทำให้เยื่อบุคอชุ่ม เสมหะประกอบด้วยสารระคายเคืองแบคทีเรียซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อและอาการบวมที่คอ อาการบวมจะลดลงโดยผลของการดูดซึมซึ่งความเข้มข้นของเกลือจะเพิ่มขึ้นนอกเซลล์ในระหว่างการบ้วนปากทำให้น้ำจากเซลล์หลั่งออกมาซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้อย่างแท้จริง การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจะช่วยบรรเทาได้ทันที ควรหลีกเลี่ยงการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือที่มากเกินไปเพราะอาจทำให้ปากแห้งได้
Vapor rub มีส่วนผสมเช่นยูคาลิปตัสและสมุนไพรซึ่งมีส่วนสำคัญในการระงับอาการคัดจมูก เป็นยาหม่องทาภายนอกที่ใช้ทาบริเวณลำคอซึ่งผ่านเข้าสู่ผิวหนังและช่วยบรรเทาอาการไอ ไอชนิดนี้สามารถทำเองได้ที่บ้านโดยใช้น้ำมันมะพร้าวยูคาลิปตัสโรสแมรี่และน้ำมันลาเวนเดอร์หรือใช้น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นตัวถู
ดูเพิ่มเติม: รายการโรคไอ
เป็นสารทำลายล้างคอหอยซึ่งช่วยในการปลอบประโลมคอในช่วงที่มีอาการไอในตอนกลางคืน เป็นลูกอมเม็ดเคี้ยวที่มีรสชาติแตกต่างกันซึ่งจะละลายในปากในอัตราที่ช้าลงโดยการปล่อยยาที่มีเมนทอลเดกซ์โทรเมทอร์แฟนและยาชาเช่นเบนโซเคนซึ่งช่วยให้มึนงงบริเวณคอเล็กน้อยจากการไอ ช่วยลดอาการไอโดยการทำให้คอชุ่มคอและระงับเส้นประสาทที่ทำให้เกิดอาการไอในตอนกลางคืน
ขมิ้นมีคุณค่าทางการรักษามากมายหนึ่งในนั้นคือฤทธิ์ในการต่อต้านแบคทีเรีย ช่วยสลายการสร้างเมือกและทำลายการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย น้ำร้อนที่ดีหนึ่งถ้วยกับขมิ้นหนึ่งช้อนโต๊ะพร้อมกับพริกไทยดำต้มและดื่มทุกวันจนกว่าอาการไอจะบรรเทาลง อีกวิธีหนึ่งอาจบดรากขมิ้นให้เป็นผงแล้วบริโภคพร้อมกับน้ำและน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการไอได้ด้วย
ดูเพิ่มเติม: อาการไอแห้ง
การหายใจเอาไอหัวหอมแรง ๆ จะช่วยให้หยุดไอได้อย่างแน่นอน การใช้น้ำหัวหอมหนึ่งช้อนชาพร้อมกับน้ำผึ้งทุกวันสองครั้งจะช่วยลดอาการอักเสบและป้องกันไม่ให้ไอ
ทำให้ร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์อย่างมากในการต่อต้านจุลินทรีย์ในโปรไบโอติกมีแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ที่สร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการไอ จากการศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดย British Journal of Nutrition พบว่า Bifidobacterium bifidum เป็นแบคทีเรียสายพันธุ์หนึ่งที่ช่วยในการต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ โยเกิร์ตผักดองเป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดี
ดูเพิ่มเติม: ยาแก้ไอ
ใบสะระแหน่มีประโยชน์มากที่สุดในการรักษาอาการไอสำหรับผู้ป่วยโรคหืดมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและขับเสมหะซึ่งช่วยในการสลายเสมหะ สารสกัดจากมินต์ 1 หยดในน้ำอุ่นจะช่วยให้รู้สึกสบายคอและผ่อนคลาย
หวัดและไอเป็นโรคที่พบได้เสมอในชีวิตมนุษย์ วิธีการวินิจฉัยและรักษาสาเหตุพื้นฐานคือวิธีง่ายๆในการกำจัดอาการไอที่ทำให้นอนไม่หลับ สาเหตุอาจเป็นได้ทั้งปัจจัยภายนอกหรือภายใน เมื่อความเย็นยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ควรหลีกเลี่ยงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ยาแก้ไอที่มีปริมาณน้อยกว่าจะใช้ได้ก็ต่อเมื่อมีคนแน่ใจในประวัติทางการแพทย์ของตนเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาจากแอฟิแล็กติกหรือวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคหวัดง่ายๆคือการใช้วิธีการรักษาที่บ้านซึ่งช่วยบรรเทาได้ดี สำหรับเด็กควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใด ๆ