5 อันดับโยคะชะลอวัยเพื่อผิวอ่อนเยาว์และเปล่งประกาย!

คุณรู้หรือไม่ว่าโยคะชะลอวัยสามารถทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และซ่อนอายุได้? ลองโยคะใบหน้าต่อต้านริ้วรอยเหล่านี้เพื่อผิวที่ดูอ่อนเยาว์และเปล่งประกาย!...

อ่านเพิ่มเติม

Lolasana - วิธีทำและประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Lolasana...

อ่านเพิ่มเติม

Prasarita Padottanasana - วิธีการทำและประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Prasarita Padottanasana (Wide Stance Forward Bend)...

อ่านเพิ่มเติม

Pasasana (ท่าโพส) - วิธีการทำและประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Pasasana (Noose Pose)...

อ่านเพิ่มเติม

Bakasana (Crow Pose) - วิธีทำและประโยชน์ของมัน

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Bakasana (Crow Pose)...

อ่านเพิ่มเติม

50 อาสนะโยคะที่แตกต่างกันที่ผู้เริ่มต้นทุกคนควรรู้

วันนี้คุณเริ่มกิจกรรมโยคะที่บ้านหรือยัง? อ่านรายชื่อโยคะอาสนะขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นที่นี่เพื่อทราบ ชื่อเช่น Tadasana, Dhanurasana และท่าโยคะอื่น ๆ...

อ่านเพิ่มเติม

15 อาสนะโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม: คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติ

คุณรู้สึกหงุดหงิดกับผมร่วงของคุณหรือไม่? นี่คือ 15 อาสนะโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่จะลดการหลุดร่วงของเส้นผมและทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรง...

อ่านเพิ่มเติม

Top 6 Yoga Asanas สำหรับอาการปวดเข่า

คุณมีอาการปวดเข่าหรือไม่? ทุกวันนี้อาการปวดเข่ากลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยในบุคคลทุกวัย นี่คือ 6 ท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดเข่า...

อ่านเพิ่มเติม

Hastapadasana (ท่าโค้งไปข้างหน้า) - วิธีทำและประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Hastapadasana (ท่าโค้งไปข้างหน้า)...

อ่านเพิ่มเติม

25 อาสนะที่ดีที่สุดในโยคะสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก? คุณเคยลองเล่นโยคะเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้ 25 อาสนะที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง...

อ่านเพิ่มเติม

Surya Namaskar (Sun Salutation) ขั้นตอน - วิธีการทำและประโยชน์

คุณต้องการทราบวิธีการทำโยคะแบบ surya namaskara หรือการโพสท่าทักทายดวงอาทิตย์ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Surya Namaskar สำหรับคุณ...

อ่านเพิ่มเติม

14 ท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผิวและใบหน้าที่เปล่งประกาย

คุณต้องการที่จะมองหาโยคะเพื่อผิวเปล่งประกายและใบหน้าที่สวยงามหรือไม่? เรามีท่าโยคะที่ดีที่สุด 14 ท่าเพื่อผิวเปล่งปลั่งและใบหน้าเปล่งประกาย...

อ่านเพิ่มเติม

Kukkutasana (Arm Balance Pose) - วิธีการทำและประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Kukkutasana (Arm Balance Pose)...

อ่านเพิ่มเติม

Padmasana Yoga (ท่าดอกบัว) - ขั้นตอนและประโยชน์ของมัน

Padmasana Yoga ทำอย่างไร? นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Padmasana (Lotus Pose) ที่สามารถแก้ปัญหาทางร่างกายและจิตใจของคุณที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด...

อ่านเพิ่มเติม

Bharadvajasana - วิธีการทำและผลประโยชน์

คำแนะนำทีละขั้นตอนและประโยชน์ของ Bharadvajasana (Bharadvaj’s Twist)...

อ่านเพิ่มเติม

Krauncasana (Heron Pose) - วิธีการทำและประโยชน์

เราจะบอกคุณว่าทำไมคุณต้องฝึกท่านกกระสา อ่านเพื่อทราบประโยชน์...

อ่านเพิ่มเติม

โยคะก่อนคลอด - ท่าที่ดีที่สุดและประโยชน์ของมัน

นี่คือ Ultimate Guide for Prenatal Yoga Asanas เพื่อการคลอดที่ราบรื่นและปลอดภัยและประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวลลดอาการปวดหลังส่วนล่างอาการแพ้ท้องและปวดหัว...

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ของโยคะเพื่อการผ่อนคลายความเครียด

ความเครียดที่มากเกินไปทำให้ชีวิตของคุณยากลำบากหรือไม่? โยคะสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเครียดได้ด้วยการฝึกอาสนะและการหายใจต่างๆ เรียนรู้วิธีผสมผสานโยคะเพื่อผ่อนคลายความเครียดโดยอ่านบทความนี้...

อ่านเพิ่มเติม

อาหารโยคะ - นิสัยการกินขณะฝึกโยคะ

แค่ฝึกโยคะทุกวันก็เพียงพอแล้วหรือ? การควบคุมพฤติกรรมการกินของฉันสำคัญหรือไม่? นี่คือ Yoga Diet เพื่อรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณ...

อ่านเพิ่มเติม

Divya Yoga Asanas คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

สาขายุคใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสาขาหนึ่งในปัจจุบันคือ Divya yoga มาดูแนวคิดโดยละเอียดแล้วลองใช้ที่บ้าน...

อ่านเพิ่มเติม